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去海滨城市旅游的注意事项

去海滨城市旅游的注意事项(仅供参考)

用品篇:手纸、消毒纸巾、胃药、治拉肚子的(利特灵啦,最普及的)、清凉油(免得有人中暑)、创可贴、黄连素、眼药水、防晒油、望远镜、太阳镜,近视的人多备一副眼睛;长袖短袖各一件、泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋、身体润肤油、女士们带好平时护肤和化妆的东西。

  购物篇:买螃蟹时要注意,买的时间看到螃蟹是活的,买到手时就会变成死的,因螃蟹死后体内的细菌会快速繁值,所以最好不要吃死螃蟹。另外,在饭馆中现买现加工螃蟹也要注意,选好的活螃蟹拿到后边加工时,也经常会被换成死的。据拒经常跑北戴河的旅游车司机介绍,他们选购螃蟹有以下几条经验:

  1、先问老板多少钱一斤,一斤几个,然后再论个买,以防缺斤短两,他们宁可每个螃蟹的价钱高些也论个买(因为老板为了好买,一般都将价钱说低,将每斤的个数说少);

  2、选后螃蟹后,在加工前将螃蟹腿全部掰掉(作为记号),这样老板就很难换成死螃蟹了

  3、还有一个办法是到当地市场上的海鲜市场买虾和螃蟹等海鲜,然后再拿到小饭馆中去看着厨师加工,这样比饭馆中卖的螃蟹要便宜,再就是很多小饭馆不卖螃蟹,因此也没有办法换成死螃蟹。

  饮食篇:海边吃海鲜应注意:

  1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长

  2、海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。

  3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用

  4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重

   5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时

  6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳

  游泳篇:

  1、在海边游泳要注意潮水的时间,高潮后就将退潮,请尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;

  2、不要在非游泳区游泳,非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。

  3、游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。

  4、上岸后要防止暴晒,注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。

  5、饭前饭后不要马上游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

  6、剧烈运动后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

  7、游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

  8、游泳时间别过久,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

  9、高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎患者请勿游泳,特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。

  10、某些皮肤病患者别游泳,如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。

  11、泳后卫生要注意,泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用"同侧跳"将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。

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