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稻城亚丁旅游注意事项

稻城亚丁旅游注意事项

一、您可能面临的问题:
[高原缺氧]这条旅行线路穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上,最高处近5000M,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%,而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有旅行者都将共同面临的最大困难。
[温差]在亚丁村或洛绒牛场等高海拔地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日当空,酷热难挡,并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤,导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚,却又常常是咆哮的雪风、刺骨的低温,让您的体表温度迅速降低。无足够的御寒衣物,是不能抵挡这种温度变化的。
[疾病]由于每个人的身体素质有所不同,加上旅行过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。如果在您出行前患有严重感冒、发烧、支气管炎等呼吸道疾病而没有痊愈,我们建议您最好取消本次旅行,因为这种取消所带来的,只是您经济上的部分损失,而不会危及您的生命。
[体力不支]在这次旅行中要多次翻越海拔4000M以上的高山,可能因为各种原因而引起体力不支。如:每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
二、所需携带药品、衣物和其他物资:
药品:自备日常药物,如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感
冒、止泻等常见病的药物。
衣物:高原御寒衣物、雨衣、厚底旅游鞋、墨镜、手套、防晒霜等。
其它必备物资:景区游览时分装物品的小背包、巧克力或其他高热量食品、充足的电池和性能良好的照相机、胶卷(或记忆卡)。
三、旅行注意事项:
1、记住所乘车辆司机的名字和联系电话,不得擅自更换所乘车辆。应听从司机(或导游)的合理建议,注意安全,发现车辆或路况有异常情况及时告诉司机。在高原地区,不要剧烈运动,保证睡眠并建议服用复合维生素,出现不适反应要及时告诉司机或就近就医。
2、保护环境,不乱扔废品,不随意采摘植物,不伤害野生动物。
3、尊重地方民俗和宗教信仰,谨言慎行,礼貌待人,严以自律。发生任何争执或突发事件,请立即求助司机或当地警方(有必要时可拨打110报警电话)。
四、旅行备注:
1.进入高原高山反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
2.初到高原进食切莫过量,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒、不吃凉拌菜和半生食物。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(巧克力、牛肉干等。建议不要携带膨化食品和汽水等饮料,一来占空间,二来在缺氧低气压状态下膨化食品袋或汽水瓶肯定爆裂。)

3.本次旅行你可以自己选择带睡袋与否,但是也许路途中的接待条件不能满足你的要求,对于客观条件给您带来的不便请多多谅解。因为神游网对稻城一线的旅行描述是“风光绝对一流,条件相对艰苦!”

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