网站快讯
  旅游小贴士
  旅行工具箱
  旅游超市 ·你现在的位置:首页 >旅游超市
旅途失眠实用“手”则 教你八个“助眠穴”

旅途失眠实用“手”则 教你八个“助眠穴”

旅途疲惫,却难入眠。广东省中医院心理睡眠专科李艳主任建议,不妨试试按摩以下八个穴位。

  (1)印堂穴:位置:两眉头连线的中点处。操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

  (2)攒竹穴:位置:两眉头凹陷处。操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

  (3)太阳穴:位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

  (4)安眠穴:位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

  (5)率谷穴:位置:耳尖直上1.5寸。操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。

  (6)内关穴:位置:腕部横纹上2寸。操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

  (7)神门穴:位置:小指侧腕部横纹头凹陷处。操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。

  (8)三阴交:位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

true religiontrue religion jeanstrue religionstrue religion jeans on saletrue religion shortstrue religion outlettrue religion jeans outlettrue religion mentrue religion salecheap true religion jeanstrue religion jeans cheaptrue religion jeans for saleTrue Religion New ProductsMen True Religion JeansTrue Religion Men Bootcut JeansTrue Religion High Plains MediumTrue Religion Men Flare JeansTrue Religion Men Joey - Light PranksterTrue Religion Men Skinny JeansTrue Religion Men Skinny JeansTrue Religion Men Straight Leg JeansnTrue Religion Men Straight Leg JeansnWomen True Religion JeansTrue Religio Women Bootcut JeansTrue Religio Women Becky-RinseTrue Religio Women Flare JeansTrue Religio Women Bobby - Drifter MediumTrue Religio Women Skinny JeansWomen True Religion JeansTrue Religion Women Skirts & Shorts JeansTrue Religion Women Disco Josie Big T - Drifter DarkWomen Billy Heritage Big T Stretch - Medium DrifterTrue Religion Women Straight Leg JeansTrue Religion Women Wide Leg JeansTrue Religion Women Cassidy - BravoTrue Religion Women HoodyTrue Religion Women Hoody-10True Religion Mens HoodyTrue Religion Mens Hoody-10Men True Religion T ShirtsTrue Religion Men T Shirts-36
上一篇  下一篇
返回 >>
版权所有:苏州中天国际旅行社有限公司 www.szlyt.net, All Rights Reserved. 技术支持:仕德伟科技 苏ICP备11001183号
联系电话: 18913157219 0512-67414579 email:[email protected]  地址:苏州干将西路489号富达大厦A-707 邮编:215000